Posts Tagged ‘concentrazione’

Scritto il novembre 4th, 2016 da admin

mindfulness

Ma perché spesso e volentieri nella mia mente affluiscono pensieri che mi producono  sofferenza? Pensieri come: –         Potrei avere una malattia grave……. –         Sono stanco di fare ciò che sto facendo –         Non riesco a tirarmi fuori da questa situazione –         Spero di riuscire a superare questo momento …. Ma non so –         Se soltanto […]

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Scritto il ottobre 28th, 2008 da admin

sessioni di rilassamento

sessioni di rilassamento SINGOLE O IN GRUPPO Le tecniche di rilassamento richiedono uno sforzo limitato e, una volta apprese, possono essere utilizzate in totale autonomia tutte le volte che se ne sente il bisogno Il laboratorio è indicato per tutti coloro che desiderano apprendere una tecnica di auto- distensione per imparare a rilasciare le tensioni […]

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